Pėdos – svarbi kūno dalis, viso kūno pamatas, kuris kasdien turi atlaikyti didelį krūvį ir spaudimą. Kasdien stovime ant kojų, vaikštome kojomis, intensyviai mankštinamės ir pan. Mūsų kojos dalyvauja visuose kasdienės veiklos procesuose. Kiekvienas žingsnis yra sudėtingas kaulų, sąnarių darbas. Todėl labai svarbu tinkamai rūpintis pėdomis, kai pajuntame patinimą, nuovargį ar skausmą kojose. Labai svarbi ir higiena.
Mokymų metu projekto dalyviai buvo supažindinti, kaip gali padėti savo pėdoms. Labai tinkami būdai – vandens procedūros ir masažai. Lektorė Jūratė kalbėjo, kad pasirūpinę savo pėdomis pajusime sumažėjusį stresą ir įtampą, atsipalaidavusius kūno raumenis, sumažėjusias virškinimo problemas, geresnę bendrą savijautą ir miego kokybę.
Health Impact Grant projekto praktiniai mokymai