Jaunieji Health Impact projekto dalyviai (Special Olympics Health Messengers ) kovo mėn. gilinasi į mankštos svarbą, t. y. dešimt pagrindinių fizinių įgūdžių, kuriuos turi tobulinti atletas, tai: širdies ir kraujagyslių / kvėpavimo sistemos ištvermė, bendra fizinė ištvermė, jėga, lankstumas, galia, greitis, koordinacija, paslankumas, pusiausvyra ir tikslumas. Atletas turi būti pajėgus atlikti kuo daugiau judesio pakartojimų, gebėti kontroliuoti ilsėjimosi laiką, atlikti įvairius pratimus, bet kokiais jam paskirtais periodais ir gebėti keisti treniruočių rutiną. Atletai treniruočių metu atlieka ir demonstruoja pagrindinių fizinių įgūdžių pratimus, kuriuos galėtų atlikti kiekvienas, kaip kasdieninę treniruotę.
Mankštos svarba